Які продукти допоможуть знизити тиск без ліків
Вчені розповіли, які продукти допомагають швидко та ефективно знизити тиск.
Серйозна проблема для мільйонів
Приблизно половина жителів Землі регулярно страждають від перепадів артеріального тиску. У такі моменти їхнє самопочуття сильно погіршується: з'являються головний біль, задишка, слабкість. У кожного прояви нездужання свої, але в цілому стан не з найприємніших.
Справлятися з проблемою, що виникла, кожна людина, воліє за власним, перевіреним багаторазово способом: одні п'ють трав'яні чаї або таблетки, інші - роблять компреси. Але, виявляється, є й інший приємніший, а головне – смачний спосіб знизити тиск.
Про нього розповіли американські вчені. Вони провели серію досліджень, під час яких вивчали різні нелікарські методи зниження артеріального тиску.
Навіщо треба їсти буряки?
Зокрема, фахівці з'ясували, що швидко та ефективно знизити показники на тонометрі допомагає натуральний буряковий сік. Він допомагає розширити судини і стабілізувати стан людини, яка відчула нездужання.
Втім, довгий час користуватися цим методом не вийде: потрібна додаткова допомога.
Чим корисний гіркий шоколад?
А ось інший «смачний» спосіб підійде багатьом. Виявляється, знизити тиск на більш тривалий період (порівняно з буряковим соком) допоможе якісний гіркий шоколад.
Вчені наголошують, що улюблений багатьма молочний шоколад такого ефекту не має. Він дарує лише приємний смак, а перемогти гіпертонію не зможе.
А ось гіркий шоколад набагато корисніший. Вчені довели, що якао-боби, що містяться в ньому, істотно знижують ризик виникнення серцево-судинних захворювань. І в першу чергу завдяки високому рівню вмісту в них флавоноїдів - речовин, які мають гіпотензивні властивості.
Крім того, гіркий шоколад знижує ризик виникнення інсульту, атеросклерозу і успішно «бореться» з депресією, що починається. Ось вже правда - найкращі ліки!
