Названо головні помилки при відновленні сну після COVID-19
Люди припускаються низки помилок намагаючись відновити сон після коронавірусу самостійно.
За словами фахівця, найчастішими серед них є вживання алкоголю перед сном, денний сон і прийом ліків без призначення лікаря. Також на якість сну можуть впливати препарати, які використовують для лікування коронавірусу.
— При проблемах із диханням, ураженнях легень, гіпоксії в нічний час не треба використовувати препарати, які просто покращують сон. Тут ще треба дбати про функцію легень, і тоді сон сам відновиться, — зазначив Олександр Калінкін.
У свою чергу, кандидат медичних наук Михайло Полуектов підкреслив, що коронавірус може послужити поштовхом до декомпенсації психічного захворювання, що призведе до порушення сну. У таких випадках експерт рекомендує звертатися до невролога.
— Зазвичай порушення сну після того, як мине гостра фаза захворювання, йдуть, сон нормалізується. Швидше за все, найбільш правильною тактикою заспокоюватиме себе, говорити собі, що минущі порушення сну, — уточнив Михайло Полуектов.
