П'ять незамінних фруктів зимового сезону
Взимку організм потребує вітамінів. Для того щоб холодну пору року пережити без застуд та авітамінозу, потрібні природні вітаміни, які містяться у фруктах.
Груша
Цей фрукт багатий на клітковину, в ньому зберігається більше вітамінів, ніж в апельсинах. Вітаміни, що містяться, посилюють захисні функції організму, допомагаючи боротися з грипом і кашлем. Груша багата кремнієм, залізом, які розвивають імунну систему. Також груша корисна для дітей та вагітних жінок, тому що в ній є фолієва кислота, яка відповідає за зростання клітин.
Рекомендується при бронхіті, підвищеній стомлюваності.
Хурма
Хурма допомагає запобігти інфаркту, варикозу та ГРВІ. Щоб підтримати імунітет. достатньо з'їдати на день 700 г плода.
Хурма покращує зір. Дослідження Національного інституту ока США довели, що вітамін А та бета-каротин зміцнюють очний м'яз і прискорюють відновлення тканин, тим самим зберігаючи зір.
Хурма зміцнює серце. Дослідження вчених Єврейського університету в Єрусалимі підтвердили, що одна з'їдена хурма щодня знижує можливість розвитку серцевого нападу.
Гранат
Гранат збагачує організм поживними речовинами, тому що в ньому містяться вітаміни К, С, В9 та В6. У цьому гранат – низькокалорійний фрукт. У 100 грамах лише 72 кілокалорії.
Плоди цього фрукта підвищують імунну систему, достатньо з'їдати лише четвертинку одного граната, для підтримки імунітету в нормі. Також гранат допомагає при кашлі та ангіні. Амінокислоти, що містяться, зміцнюють повноцінну роботу організму.
Ківі
Цей фрукт є джерелом вітаміну С, запобігаючи застудним захворюванням та інфекції. У складі ківі є клітковина, яка сприятливо впливає на роботу шлунка, знімає почуття тяжкості. Також ківі знижує рівень холестерину в крові, допомагає виводити каміння з нирок та зміцнює стінки судин.
