П'ять продуктів, чия користь перебільшена
Купуючи в магазині дієтичні продукти, не забувайте перевіряти (хоча б в інтернеті), наскільки вони корисні. Деякі розрекламовані «смаки», навпаки, сприяють набору зайвої ваги.
Останнім часом стало модним худнути, стежити за своїм харчуванням та є лише низькокалорійні дієтичні продукти. Однак далеко не всі розрекламовані йогурти, хлібці та інші мюслі насправді допоможуть зберегти стрункість та бадьорість. На жаль, часом гарні рекламні слогани не мають під собою жодних підстав.
Експерти порталу назвали продукти, які можуть стати джерелом освіти зайвої ваги.
Магазинні йогурти . Навіть у дієтичних продуктах, як виявилось, може бути багато цукру. Наприклад, в одній невеликій склянці «легкого» йогурту з полуницею його аж 16 грамів (або майже 3 чайні ложки).
Мюслі. Реклама стверджує, що вони легкі та корисні. Але насправді в пакеті часто містяться додаткові калорійні смаколики – родзинки, горішки, кукурудзяні пластівці, шматочки шоколаду та ін. Хочете по-справжньому корисний та легкий сніданок, отже, навчитеся варити звичайну вівсяну кашу на воді.
Хлібці. Популярний міф, що це дієтичний продукт, давно настав час забути. Чому? Тому що до складу більшості хлібців входить повний набір інгредієнтів для випікання звичайного хліба – борошно пшеничне, маргарин і навіть дріжджі. У результаті немає жодної різниці що є: хрусткі скибочки або ароматний свіжоспечений хліб.
Несолодке морозиво. Сучасні магазини готові запропонувати вимогливим покупцям навіть такі ласощі. Однак тільки відсутність цукру в складі зовсім не робить його корисним. Виявляється, за рівнем вмісту вуглеводів таке «дієтичне» морозиво сильно випереджає звичайне молочне або вершкове.
Шоколад. Багато ласунів вважають, що гіркий і темний шоколад однаково нешкідливі для фігури. Але справді корисний і менш калорійний лише гіркий шоколад із великим вмістом у ньому какао, а темний здатний доставити разом із задоволенням та зайві сантиметри в обсязі.
