Чому не можна перевтомлюватися: від хронічної втоми починаються хвороби
За статистикою від цієї недуги страждають близько 20 млн людей у світі. Скільки людей просто не звернулися до фахівця, продовжуючи на автоматі жити як усі, можна лише здогадуватись.
Синдром хронічної втоми - одне з найпоширеніших захворювань сучасної людини. Вперше про нього заговорили у минулому столітті.
Розвиток хронічної втоми провокує нестачу сну, звичка є на бігу і, що трапиться, нестача фізичної активності при щоденному розумовому навантаженні. Поспіх, стрес і погана екологія тільки підкидають дров у вогонь синдрому.
Хронічна втома може виявлятися як у фізичній перевтомі, так і в розумовому. І тоді звичними стають такі неприємні наслідки, як дратівливість, нервозність, головний біль, апатія, повільність. Втома змінює і відображення в дзеркалі: губи набувають синюватого відтінку, під очима не проходять синці, страждає зовнішній вигляд волосся та нігтів.
Що радять лікарі? Перше: не намагатися заїдати чи запивати втому, особливо алкогольними напоями. Друге: переглянути свій спосіб життя і таки звернутися до фахівця, щоб не посилювати свій стан порушеннями метаболізму, стрибками тиску та іншими серйозними проблемами зі здоров'ям.
Почитати ще:
