Подумай про себе: правила здорового егоїзму
Для початку визначимося з термінологією: турбота про себе з повною зневагою до інтересів та потреб інших — це егоїзм у негативному сенсі, який ми апріорі вкладаємо в це слово: негативна риса людей, позбавлених емпатії, яких хвилює лише власна вигода та задоволення.
Чим корисний здоровий егоїзм
Здоровий егоїзм - це теж турбота про себе, але вона не заважає бачити радості та проблеми оточуючих. Людина, наділена здоровим егоїзмом, не байдужа до ближніх, а зовсім навпаки — вона дбає про власний добробут, щоб бути сильнішою і допомагати іншим, якщо це дійсно потрібно.
Спрямований на внутрішнє та зовнішнє благополуччя зведення особистих принципів — одна з найздоровіших установок серед тих, що можуть з'явитися у вашій голові. Коли ви ладнаєте з собою і у вас все гаразд, вам не потрібно витрачати дорогоцінну енергію на особисті проблеми, моральний надрив і тривоги про майбутнє. Підтримуючи здоровий егоїзм на належному рівні, ви захищаєте своє фізичне та ментальне здоров'я і стаєте «міцним горішком», який не пасує перед проблемами — своїми і тими, хто вам дорогий. А маючи можливість успішно допомагати, а не страждати разом, ви стаєте щасливішими.
Резюмуючи, здоровий егоїзм дозволяє вам реалізовувати свої мрії, підтримувати ближніх і брати участь у житті суспільства, виступаючи як впевнена в собі людина, здатна на сильні вчинки. Звучить непогано, правда?
ЩО ТАКЕ ЗДОРОВИЙ ЕГОЇЗМ
На жаль, хоч би як хотілося в це вірити, далеко не всі знають, що не можна нехтувати собою. Наплювальне ставлення до себе жахливо поширене в суспільстві і для мільйонів людей стало нормою життя. Так от, зневага до себе (своїми почуттями, інтересами, своїм здоров'ям, матеріальним становищем) — це пряма протилежність здоровому егоїзму.
Люди часто виявляють до себе прикру байдужість, причому з різних причин. А тим часом здоровий егоїзм виходить далеко за межі елементарних життєвих потреб чи гігієни.
Здоровий егоїзм — широке поняття, яке включає:
-
міцний емоційний стан, вільний від непотрібних турбот;
-
достатній дохід — як задоволення базових потреб, так накопичень у майбутнє чи вкладень, які забезпечують життя прийнятні зручності;
-
відчуття внутрішнього комфорту відповідно до обстановки: спокійно та розслаблено вдома, енергійно та зацікавлено в офісі;
-
повну підтримку та любов у відносинах.
Як досягти такого повномасштабного дзена? Відповідь проста: практикувати здоровий егоїзм. Коли ваш розум не паралізований синдромом самозванця, стресом і тривогою, він працює вам на благо, вільно та спокійно визначаючи вибір, який піде на користь вам та оточуючим. Зосередженість на собі (і правильне розташування пріоритетів) творить дива: знижує стрес, підвищує рівень енергії і пробуджує бажання займатися собою.
Здоровий егоїзм означає, що ви піклуєтеся про себе і не відчуваєте докорів сумління з цього приводу. Ви дозволяєте собі виділити достатньо часу, щоб потренуватися та приготувати нормальну вечерю, пообійматися з коханим, зайнятися медитацією чи творчістю, навести затишок у квартирі та порядок у домашній бухгалтерії, зволожити шкіру та обміркувати особисті плани. Ви знаходите сили сказати «ні» чи «дякую, але не треба» і прогнати геть думки, що неробство неприпустимо. Іншими словами, здоровий егоїзм дозволяє витрачати час, щоб бути із собою, і вам за це не соромно.
Звикли до здорового егоїзму, ви зрозумієте, що вам добре в такому форматі буття, і, як наслідок, почнете поважати себе і пишатися собою. А гордість завжди покращує настрій.
ЯК РОЗВИВАТИ У СЕБЕ ЗДОРОВИЙ ЕГОЇЗМ
Як уже згадувалося, здоровий егоїзм зміцнюється невпинною та регулярною практикою. Турбота про себе ділиться на дві основні сфери: ваше нинішнє "я" та ваше майбутнє "я".
-
Ваше нинішнє «я» — це ви і те, як ви живете прямо зараз, беручи участь у житті суспільства і надаючи на ближніх позитивний вплив.
-
Ваше майбутнє "я" - це ви в майбутньому, про яке ви можете зараз подбати. Чим якісніший фундамент, який ви будуєте сьогодні, тим сильнішим і незалежнішим від інших ви будете в майбутньому.
Здоровий егоїзм доречний і застосовний абсолютно у всіх сферах: у відносинах, у роботі, у турботі про здоров'я, у фінансових питаннях.
Наприклад, у матеріальному сенсі турбота про себе проявляється у навичці здійснювати продумані вкладення, звичці відкладати 10-15% від щомісячної зарплати та вмінні не позичати, якщо не хочеться, а також вчасно гасити власні борги.
Щодо здорового егоїзму в роботі, тут теж немає жодних премудростей. Чим щасливіший ви на роботі, тим щасливіший і вдома — особливо в неділю ввечері перед початком нового тижня. Запитуючи підвищення зарплати, ви не виявляєте жадібності і не знецінюєте працю колег, а хочете, щоб ваша якісна праця була справедливо сплачена. Підтримка балансу між роботою та особистим життям не означає, що ви ледарів, просто ви віддаєте пріоритет собі та своєму благополуччю, що цілком логічно для розумної людини.
Здоровий егоїзм у відносинах, як ви здогадуєтеся, має на увазі збереження вірності своїм інтересам. Безумовно, без компромісів у любовному і більше сімейного зв'язку не обійтися, але основою особистого щастя залишається просте правило: не зраджуйте собі. Якщо вам щось не подобається - визнайте цей факт і вирішіть, наскільки ви готові миритися з цим. Якщо ви не згодні — обговорюйте, а не «зажовуйте» проблему. Якщо кривдять – не терпіть.
Життя прекрасне і дивовижне, і ви не зобов'язані проводити її в неприємних умовах, забуваючи про те, що вам насправді подобається, а що ні. Кохання – це диво, але не нездійсненне. Можливо, поки ви витрачаєте час, забувши про себе і намагаючись домогтися від токсичного партнера більш-менш прийнятного відношення, десь там бродить той, хто готовий вас любити так, як вам цього хочеться. Віра в нове і краще без потреби тягнути на собі тягар минулих помилок - це теж здоровий (і дуже творчий) егоїзм.
