Перевірені та ефективні способи позбутися гикавки
Говоря медицинским языком, для избавления от икоты необходимо прекратить периодические спазмы диафрагмы. Но как это сделать?
Безобидное, но неприятное
Приступы икоты могут случиться в любом момент. Неправильный вдох – и наше дыхание, перебиваясь короткими толчками, идущими из глубины тела, издает слышимый хлопающий звук.
Такой конфуз может случиться и во время важного делового разговора, и в кафе, и в театре. Приступ икоты мешает дышать, поддерживать разговор, кушать. И как ни странно, вызывает смех окружающих. Справиться бывает достаточно сложно. Если вовремя не прекратить приступ, то у некоторых икание может продлиться в течение 2-х суток!
Откуда берется икота
Чули вираз: сьорбнув зайвого повітря? Так ось – це одна із причин її виникнення. Справа в тому, що у нас є так званий блукаючий нерв. Один із дванадцяти черепно-мозкових нервів, які координують роботу організму без участі свідомості. Коли він виходить із черепа, то рухається у бік задньої стінки глотки в грудну порожнину, а потім продовжує рух крізь дуже вузький отвір діафрагми і разом із стравоходом прямує в черевну порожнину.
Їсте на ходу, заковтуєте їжу, поспішаючи, об'їлися або просто сиділи в незручній позі, злякалися, зловживали алкоголем - все це може діяти як дратівливий фактор на нерв, що блукає. Адже гикавка – це спазми діафрагми.
Прийоми, перевірені часом
-
Спробуйте розслабитися, заспокоїтись і дихати рівно. Щоб ваша діафрагма перестала спазмувати.
-
Ще один прийом від наших бабусь та прабабус: візьміть червону нитку або шарф і пов'яжіть навколо голови. Особливо ефективно це діє дітей.
-
Пам'ятаєте старовинну приказку про Федота? Чи не відмовляйтеся від неї. Поки ви чи ваша дитина старанно повторюватимуть слова, спазми заспокояться і пройдуть. Ось у чому секрет. Говоріть голосно декламуючи чи про себе. Останній варіант підійде, якщо напад гикавки застигне вас у громадському місці.
-
Робіть різні прийоми, спрямовані на зміну частоти та глибини дихання. Глибоко зітхніть, затримайте вдих на кілька секунд. І обережно видихніть. Довго не дихати не варто, бо запаморочиться голова. Дітям можна запропонувати роздмухувати щоки як у хом'яка. Це їх потішить і відверне.
-
Ще один засіб із нашого дитинства: пийте воду маленькими ковтками, затримуючи дихання. До речі, бабусі радили пити воду по 4 ковтки з кожного боку склянки. Чому незрозуміло, але прийом працював.
