Психологічно здорова сім'я: 10 принципів, на яких будується

Багато людей розуміють, що росли в сім'ях із нездоровою атмосферою, і не хочуть, щоб їхні діти проживали подібний досвід. Але не мають інших прикладів, не знають правильної рольової моделі. Що робити у такій ситуації? Пам'ятати головні принципи здорових відносин і будувати сім'ю, не відступаючись від них. 

Якщо у вас немає прикладу хорошої родини, такої, до чиєї моделі варто прагнути, то це шкодить вашим стосункам і не дозволяє створювати та зберігати психологічно здоровий клімат у сім'ї. Найнеприємніше те, що й наступні покоління, швидше за все, будуть створювати нездорові сім'ї та вирощувати дітей у психотравмуючій обстановці. 

Це коло час розімкнути. А для цього потрібно зрозуміти, де взяти правильну модель сім'ї та що вважається нормою, а що – ні. Адже батьки, знайомі, навіть герої з фільмів та казок найчастіше транслюють саме нездорову поведінку — живуть у сім'ях, де є місце співзалежності, маніпуляцій та аб'юзу.

Перш ніж створювати сім'ю, необхідно навчитися вибудовувати стосунки з партнером. Безумовно, кожен вирішує сам, чи потрібні йому психологічно здорові стосунки чи ні. Але треба враховувати, що нездоровий фундамент може породити лише «хворобу», і ніяк інакше, — як вирощувати плоди на зараженій ділянці. 

НА ЯКИХ КИТАХ БУДУТЬ ЗДОРОВІ ВІДНОСИНИ В НАШ ЧАС? 

1. Взаємні почуття та симпатія

Установка з минулого, що «стерпиться-злюбиться», не допоможе створити ресурсні стосунки. Скоріше все буде навпаки — сили підуть на підтримку таких відносин, а результат виявиться незадовільним. 

2. Рівний шлюб 

Упор на патріархальну чи матріархальну систему відносин не ефективний. Поділ людей за статевим принципом вибудовує огорожі для людей. Наприклад, фрази «Ай-яй-яй, ти ж жінка!» або «Ти чоловік, значить ти винен!» можуть налаштовувати партнерів один проти одного. Рівність чоловіка та жінки, взаємна повага, відмова від переходу на особистості – ось що важливо. 

3. Цілісність партнерів

Як на початок відносин, і у шлюбі людина має залишатися самодостатнім. Не варто розчинятися у відносинах і втрачати себе як особистість та експерта у своїй справі. Навпаки, важливо навчитися використовувати емоційне піднесення від спілкування один з одним на розвиток себе та своєї майстерності в будь-яких питаннях.

4. "Ні!" плутанини ролей

Старі моделі поведінки у сім'ях вже давно не є прийнятними. Відносини подружжя, у якому чоловік грає роль батька чи жінка — роль матері, шкідливі й зрештою призводять до розладу. 

5. Сімейний етикет

Дотримання чужих особистих кордонів та етикету необхідне не лише у колі незнайомих людей, колег та друзів, а й у сім'ї — щоправда, більшість про це забувають. Безумовно, в сім'ї прийнято зовсім інше спілкування, тому кордони звужені, але їх все одно слід дотримуватись. 

6. "Ми разом, тому що хочемо цього" 

Відносини - це радість від спілкування один з одним, а не вирішення своїх проблем, закриття травм, потреб та особистісної неспроможності партнером. 

7. Взаємна підтримка та допомога

У будь-яких питаннях важливо бути фанатами один одного — підтримувати партнера та по можливості допомагати йому рухатися далі. Відсутність подібних емоцій свідчить, що це відносини, швидше за все, триватимуть недовго.  

8. Відсутність корисливих інтересів

Одиниці можуть побудувати кар'єру як у Білла Гейтса або Стіва Джобса, але кожен має чудові перспективи, якщо займатися своєю справою, розвиватися і розширювати свої горизонти.

9. Табу на маніпуляції

Маніпулятивні стосунки позбавлені гармонії. Вони призводять до конфліктів усередині сім'ї та до аб'юзу, а зрештою не дають нічого, крім болю та розчарування. 

10. Відмова від аб'юзу 

У здорових відносинах немає місця самоствердження за чужий рахунок. Визначте, хто ви — тиран чи жертва, та опрацюйте свою поведінку з психотерапевтом. 

Кожен може вибрати модель своєї сім'ї – навіть ту, яка не відповідає всім «ідеальним» критеріям. Обов'язково знайдеться партнер зі схожими поглядами. Тільки важливо робити цей вибір усвідомлено, чесно відповідаючи на одне запитання: «Чи дійсно я хочу жити саме так?».