Ревматолог розповів, що робити, щоб суглоби не хворіли
Біль у суглобах наздоганяє людину, як правило, несподівано і потім довго тримає, змінюючи настрій та спосіб життя. Люди починають хапатися за будь-яку соломинку, від розтирань до прийому різних препаратів.
При гострому запаленні допоможе холод. При дії холоду відбувається звуження судин, отже, скорочується приплив крові до ураженого суглоба. Це, за словами фахівця, заспокоює медіатори запалення, які спричиняють біль.
При хронічному запаленні, навпаки, ефективні теплові процедури. У цьому випадку можна застосовувати мазі, що розігрівають, компреси, сухе тепло - можна закутати область суглоба вовняною хусткою. Також показані масаж та грілки.
Коли біль вщухне, лікар рекомендує обов'язково попрацювати із цим суглобів, розробляти його у всіх напрямках зведеного руху. Це поверне суглобу рухливість.
І обов'язково слідкувати за своєю вагою, нагадує академік. Кожен зайвий кілограм – це навантаження на суглоби. Як каже Євген Насонов, зниження маси тіла всього на десять відсотків дає ефект, який можна порівняти з прийомом сильних знеболюючих.
