Стресу бій. Які помилки ми робимо при прийомі заспокійливих
Заспокійливі — одні із найходовіших препаратів. При цьому вони доступні, а значить, використовувати їх може будь-хто, будь-коли і в будь-яких кількостях. Тому виникає спокуса пити їх без жодної міри, а звідси й різноманітні помилки, які люди роблять, приймаючи таку групу препаратів.
Здоров'я людини визначається як стан фізичного, психічного (душевного) та соціального благополуччя. Тому необов'язково мати хронічні захворювання, щоб вважатися хворою людиною. В епоху високої індустріалізації, великих навантажень на організм і дефіциту часу на відпочинок ми всі відчуваємо стрес, і тут головне вчасно зупинитися і зайнятися здоров'ям. Сучасна людина при стресі та емоційних переживаннях часто приймає заспокійливі, але треба знати які, коли і скільки можна без шкоди»
Помилка номер 1. Не слідкуємо за ефектом
Легкі препарати, вони ж протитривожні, якраз широко представлені в аптеках і пропонуються без будь-яких рецептів. «Якщо у людини виникає підвищена тривожність, що супроводжується страхом, плаксивістю, тремтінням у тілі і порушенням сну та працездатності, і все це не проходить після сну та парочки вихідних, значить слід сприймати “легкі” анксіолітики: настоянка собачої кропиви (рідка або в таблетках), гліцин (таблетки), збирання трав, корвалол (тільки за потребою)», — радить Азізхон Аскаров.
При цьому, як зазначає фахівець, позитивний ефект має виявитися протягом кількох днів. Інакше можна сказати, що лікування є неефективним! І тут обов'язково слід сходити до лікаря. Це може бути терапевт, невролог чи психотерапевт.
Помилка номер 2. Приймаємо транквілізатори без консультації з лікарем
Наступними за силою впливу препаратами стають препарати «середньої» дії — денні транквілізатори: тофізопи, фабомотизол, антитіла до мозково-специфічного білка S-100 та інші, каже терапевт Аскаров. «Ці препарати призначаються при вираженій тривозі, різких перепадах настрою, порушеннях сну через панічні та депресивні стани. Вони нормалізують настрій та розумову працездатність», — пояснює фахівець.
При цьому призначення таких засобів важливо знати причину тривоги, панічних станів чи депресій. І це зробити не можна без відвідування лікаря. Причому одного огляду замало. Спеціаліст-терапевт може провести анкетування за спеціальними опитувальниками (наприклад, шкала HADS), призначити аналізи на кров і гормони, направити до більш вузького фахівця, наприклад, психотерапевта, невролога, психіатра. Якщо людина постійно курить, вживає алкоголь, мало спить (<5-7 годин на добу), відчуває постійний стрес на роботі та вдома, то, звичайно, треба над цим попрацювати, наголошує Азізхон Аскаров. А вже потім ухвалювати рішення про використання транквілізаторів.
Помилка номер 3. Не враховуємо базових захворювань, які можуть порушувати психіку
Є варіанти патологій, які самі собою призводять до розвитку відхилень у психіці. І без їхньої терапії впоратися з проявами проблеми буде дуже складно.
«Багато хронічних захворювань серця, проблем ендокринної системи (гіпер- та гіпотиреоз, цукровий діабет), хвороби легень, серед яких астма та хронічний бронхіт, травної системи (наприклад, гастрит, виразка, панкреатит), хронічні захворювання кістково-суглобової системи (остеоартроз) , остеопороз із переломами), при їх загостренні обов'язково порушують психіку людини! Тому треба отримувати необхідну базову терапію регулярно», - зазначає Азізхон Аскаров.
Помилка номер 4. Використовуємо антидепресанти безконтрольно
Антидепресанти належать до сильних препаратів, говорить Азізхон Аскаров. Такі повинні суворо призначатися лікарем, тому що шкода від їх безконтрольного застосування може бути вкрай серйозною, користь на цьому тлі не відчутна. Такі препарати, зазначає терапевт Аскаров, вимагають контролю ефективності та відстеження переносимості, що й має робити фахівець.
І це важливий пункт, тому що людину можна швидко заспокоїти сильним препаратом. Однак при цьому у нього можуть розвинутись серйозні ускладнення:
- З боку серця – біль у ньому, серцеві перебої.
- З боку нервової системи – поява непритомних станів, проблеми із чутливістю.
- З боку системи кровотворення тут можливі ризики розвитку анемії.
Такі наслідки, зазначає Азізхон Аскаров, можуть бути вкрай серйозними і навіть привести людину на лікарняне ліжко. Секретом душевного благополуччя можна назвати розумний баланс праці та відпочинку. За порадою лікаря також можна використовувати легкі заспокійливі.
Серед помилок щодо прийому заспокійливих також називають недотримання дозування та курсу прийому засобу. Це загрожує передозуванням та різними негативними наслідками з боку організму. Адже навіть звичайної валеріанки можна отримати надміру. Крім того, можна неправильно поєднувати різні препарати. Тож не варто експериментувати, краще обговорити деталі власного заспокоєння та розслаблення з лікарем.
