Лікар назвав необхідні аналізи для оцінки шкоди від стресу
Стрес може спричинити в організмі низку серйозних порушень, які необхідно помітити вчасно.
За словами фахівця, насамперед необхідно звернути увагу на рівень гормонів, вітамінів та мікроелементів.
Гормон стресу - кортизол, всупереч стереотипам, корисний у стресових ситуаціях - він допомагає стимулювати роботу серця, покращувати роботу головного мозку та підтримувати нервову систему.
«Якщо концентрація гормону кортизолу перевищує допустимі значення, то зменшується вироблення гормонів сну, можуть страждати серце, нирки, печінка та надниркові залози, звужуватися судини та підвищуватися кровоносний тиск. Ще один можливий прояв надлишку кортизолу – почуття тривоги та самотності», – уточнила Гізінгер.
Також важливий серотонін – гормон щастя. Він формує емоційні реакції, контролює артеріальний тиск, впливає на роботу репродуктивних органів, бере участь у регуляції ендокринної функції, пам'яті та сну. На вироблення серотоніну впливає вітамін D, тому його також рекомендується перевірити.
Магній корисний для регуляції нервово-м'язової активності серця, бере участь у енергетичному перетворенні вуглеводів та необхідний для метаболізму кальцію та вітаміну С.
Крім цього, величезну роль відіграють щитовидна залоза та гормони, які вона виробляє. Орган управляє обміном речовин та енергії у кожній клітині організму. Щитовидна залоза може впливати на сон, стан шкіри та волосся, розумові здібності, апетит, фізичну активність, вагу, міцність кісток та скелета, роботу серця, статевий розвиток, здатність жінки виносити та народити здорову дитину.
«Надлишок гормонів щитовидної залози може виявлятися нервовим збудженням, зниженням концентрації уваги, безсонням та різкими перепадами настрою. Нестача, у свою чергу, здатна призвести до зниження працездатності, апатії та сонливості», - розповіла Гізінгер.
