Лікар назвала спосіб продовжити життя на 25 років
Ведення здорового життя з молодості може продовжити життя людини на 20-25 років.
Починати дотримуватися принципів ЗОЖ слід якомога раніше, заявила головний позаштатний фахівець із медичної профілактики Любов Дроздова.
— У принципі, за сукупністю якщо ми говоримо про молодий вік, то це може бути збільшення на 20, навіть 25 років, тобто це дуже значні цифри, — зазначила Любов Дроздова на онлайн-конференції, присвяченій відкриттю марафону цінностей здорового способу життя. Покоління ZОЖ» у рамках національного проекту «Демографія».
Фахівець уточнила, що чим раніше людина починає наслідувати здоровий спосіб життя, тим більше вона може продовжити собі життя. За словами експерта, у тривалість життя здорові звички роблять найбільший внесок .
Насамперед треба скоротити загальне споживання калорій. Низькокалорійний раціон може уповільнити старіння та захистити від розвитку раку, діабету та хвороби Альцгеймера.
Не менш важливим є баланс вітаміну D в організмі. Рівень цього вітаміну в організмі обернено пропорційний ризику смерті.
— Вітамін D тісно пов'язаний з імунітетом і допомагає нашій Т-клітинній імунній відповіді, — зазначив нутріціолог.
