Лікар перерахувала продукти, що запобігають старінню шкіри
Запобігти старінню шкіри може вживання ківі та авокадо.
Як вона розповіла, перше місце у раціоні жінки має займати авокадо. Цей фрукт містить велику кількість жирів, вітамінів та інших корисних мікроелементів. Завдяки наявності фолієвої кислоти та заліза авокадо допомагає запобігти старінню та корисний для всіх систем організму в цілому.
Ківі є потужним антиоксидантом та джерелом вітаміну С. Він може уповільнити процес старіння шкіри та покращити роботу нирок, кишечника та шлунка.
Абрикос багатий як вітамінами, а й клітковиною.
«Клітковина позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту. Відповідно, покращуються процеси засвоєння поживних речовин та інших корисних властивостей», - пояснила вона.
У груші містяться спеціальні речовини, які здатні нейтралізувати дію ультрафіолету на шкіру та освітлити вже наявні пігментні плями. Лимон, крім покращення стану шкіри, покращує засвоєння заліза, уклала фахівець.
