Лікар розкрив спосіб покращити самопочуття при різкій зміні погоди
Лікар-терапевт Філіп Кузьменко в інтерв'ю розповів про спосіб, яким дозволить покращити самопочуття при різкій зміні погоди.
Він зазначив, що раптове зниження температури повітря викликає у людей відчуття розбитості, головний біль і втома. Однак, як вважає лікар, не слід сильно хвилюватися через такі симптоми, якщо їх єдиною причиною є зміна погоди.
«У нас весна поступово змінює зиму, що може відбиватися на самопочутті людей. Не треба через це зневірятися, оскільки такі проблеми для тривалості життя не є небезпечними», — продовжив він.
Фахівець також зазначив, що лікарі не призначають будь-якого лікування при поганому самопочутті через різку зміну погоди.
«Корисно буде зайнятися фізкультурою, корисно лягати і вставати в один і той же час, корисно правильно харчуватися. Ось такі прості рекомендації можуть допомогти», - додав Кузьменко.
Раніше британські вчені заявили , що стати щасливішими можна за допомогою правильного харчування та вправ. Рослинна їжа та фізичні навантаження підвищують рівень задоволеності життям і загалом позитивно позначаються на фізичному та психічному здоров'ї. Тим же, кому складно контролювати пориви з'їсти зайву шоколадку, вчені радять шукати стимули, які допоможуть встановити контроль за своєю поведінкою.
