Лікар розповів, чим небезпечна денна сонливість
Лікар зазначив, що для визначення хронічної сонливості, яка може вказувати на розвиток патології, є спеціальний тест, який складається з кількох питань із варіантами відповідей, що оцінюються за шкалою балів. Чим більше балів — тим вищі ризики.
Причин, через які може розвиватися денна сонливість, дуже багато. Так, наприклад, добирати сон вдень захочуть ті, кому спати вночі хтось заважає. Наприклад, домашня тварина, яка потребує ласки в темний час доби, чоловік/дружина, які хропуть. Також у списку патологічних причин для нічних пробуджень можуть фігурувати чоловічі проблеми ночами з туалетом, коли доводиться прокидатися та ходити до туалету кілька разів за ніч, а потім знову засипати.
Також проблема нічних пробуджень, наслідком якої стане бажання підкорити вдень, криється в депресивних та стресових станах. Заважають спати турбуючі думки, синдром хронічної втоми, а також синдром неспокійних ніг.
Крім того, денна сонливість може виявлятися без проблемного нічного сну. У списку причин Олександр М'ясников назвав:
- зниження функції щитовидної залози;
- анемія;
- прийом низки ліків - до таких відносять ті препарати, якими лікують гіпертонію, антигістамінні, деякі знеболювальні препарати від заколисування;
- вовчак, ревматоїдний артрит, фіброміалгія.
Треба розуміти та диференціювати просто бажання поспати від сонливості, спричиненої патологічною причиною. Відповідно треба проконсультуватися з лікарем. Крім того, слід використовувати гігієну сну та режим - лягати і вставати в один і той же час. У деяких випадках, якщо хочеться поспати, треба дати собі на 15-20 хвилин злегка відключитися, після чого людина відновлюється. Є й ті люди, яким не вистачає запасу сил на повний робочий день, наприклад, ті, хто встає о 5-6 ранку. До обіду вони вже минають повноцінний день і можуть тягнути до сну. Отже, можливість відпочити для них стає важливою.
