Лікар розповів про способи зниження тиску без ліків
Дата публікації: 11 квітня 2022 р.
Переглядів: 629
Зменшити артеріальний тиск допомагає перехід на менш калорійну їжу та фізична активність
«Скидання кожні 5 кг ваги може призводити до зниження артеріального тиску на 10 мм ртутного стовпа. Тобто споживання їжі з низьким калоражем сприяє зниженню ваги, що, своєю чергою, знизить тиск».
Він також зазначив, що знизити підвищений тиск можуть прогулянки. За його словами, людина в середньому віці за добу має зробити щонайменше 10 тис. кроків — 8,5 км.
Лікар уточнив, що збільшенню тиску в тому числі може сприяти тривале проведення часу перед телевізором і комп'ютером, а також стрес.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
