Лікар розвіяла міф про шкоду сну на лівому боці
Сон на лівому боці не нашкодить здоров'ю серця, орган руйнують стреси, шкідливі звички та незбалансоване харчування.
Страх пошкодити серце через сон на лівому боці — не більше ніж міф, вважає фахівець. Серцевий м'яз захищений жировою тканиною та ребрами, яким неможливо завдати шкоди під час сну. Спати можна на будь-якому боці, спині чи животі, це ніяк не позначиться на роботі органу.
«Часто людям незручно спати на лівому боці через неприємні відчуття у шиї чи грудній клітці, але це не має жодного стосунку до серця від слова зовсім. Це з болями напруги. Спазм мускулатури викликає усунення міжхребцевих дисків та утиск спинномозкових нервів», — пояснила кардіолог.
Для того щоб було зручно спати в будь-якій позі, необхідно правильно знімати напругу в м'язах. Варто включити у своє життя помірні фізичні навантаження та повністю відмовитись від шкідливих звичок зазначила лікар.
