Лікарі назвали несподіваний спосіб зберегти струнку фігуру
Набору зайвої ваги сприяють не лише малі фізичні навантаження та неправильне харчування, а й режим сну.
Як стверджують американські лікарі, недосипання підвищує шанси появи жирових тканин навколо внутрішніх органів, а у разі сну надміру суттєво зростає ймовірність виникнення вісцерального жиру, який, у свою чергу, вкрай небезпечний, оскільки пов'язаний із метаболічним синдромом – набором станів, що сприяють розвитку серцевих захворювань. .
Для запобігання ожиріння лікарі рекомендують спати щоночі від шостої до восьмої години.
У людини, що виспалася, буде все гаразд і з працездатністю, і з емоційним тлом. Мозок краще запам'ятовує та аналізує інформацію, здоровіше працює серце, організм активніше протистоїть інфекції. Сон безпосередньо впливає обмін речовин і апетит.
