Випийте одну склянку: Онколог розповів про спосіб врятуватися від раку
Куріння провокує розвиток кількох видів раку. Звичка підвищує ризик онкології у 30 разів у здорової людини, попереджають лікарі.
"Ось дивишся, начебто генетично здорова сім'я. А потім там з'являється рак легені, рак сечового міхура. З'ясовується, що тут є шкідливі звички. Куріння в 30 разів збільшує ризик захворювання декількома локалізаціями раку".
Особлива підступність куріння полягає в тому, що воно пов'язане із щоденними ритуалами, а тому так складно зав'язати. Коли людина вирішує кинути палити, максимально важливо прибрати те, що нагадує про процес, упевнений лікар-онколог і хірург Іван Карасьов.
"Наприклад, відмовтеся від кави на деякий час. Виходьте на перекур на роботі? Просто виходьте, але не туди, де курять, оберіть собі інше місце", - радить лікар у своєму Telegram-каналі.
Крім того, ефективний спосіб зав'язати зі шкідливою звичкою та убезпечити себе від небезпечних захворювань – просто випити чаю, коли з'являється сильний потяг до сигарети. Ще краще - випити склянку води "маленькими ковтками".
"Так ви закріпите корисну звичку замість старої", - наголошує онколог.
