7 делікатних тем, з якими не соромно піти до психолога

Багато хто вважає, що до психолога можна піти, коли розпалася сім'я, дитина погано вчиться або ви втратили близьку людину, але є проблеми, зізнатися в наявності яких нам соромно чи ніяково.   

Проблема з туалетом

Ситуація: Я повністю перевірилась у всіх лікарів. Все було нормально, але мені здавалося, що є якась серйозна хвороба. Як тільки мені треба було їхати кудись, починався пронос і сильний метеоризм. Доводилося збиратися задовго до виходу надвір, щоб встигнути кілька разів сходити до туалету.

Як працювати з проблемою: Невроз ШКТ – дуже близький до ведмежої хвороби перед іспитом. У момент стресу наш організм вирішує швидко позбутися від непотрібної їжі, з'являються позиви в туалет. Що стоїть за стресом, чому ви так реагуєте — можна й треба обговорити це із психологом. І річ не в туалетній темі! Швидше за все, проблеми — вивчені реакції минулого. Завдання, яке належить вирішити в тандемі зі спеціалістом, — навчитися реагувати по-іншому.

Не можу нікому відмовити

Ситуація:  Я багато чого досягла у своїй кар'єрі, у мене прекрасна сім'я, але мучаюся, бо не можу відмовити нікому. Заздалегідь знаю, що мені не хочеться комусь допомагати, я не маю часу, а іноді це навіть іде на шкоду сім'ї. Відмовляючи людям, я почуваюся винною.

Як працювати з проблемою: Якщо у людини зовні все чудово, мало хто зможе знайти в собі мотивацію піти до психолога, щоб обговорити те, що на перший погляд не має гострого характеру.

Однак у разі, коли з'являється відчуття, що ви у пастці і не здатні відмовити будь-кому, стає зрозуміло — проблема сформувалася давно. Психолог допоможе вивчити її, свої почуття, насамперед стосовно себе, і навчить захищати кордони без всепоглинаючої провини.

Не люблю свою маму!

Ситуація:  Мама була дуже суворою по відношенню до мене. Молодшому братові завжди все прощалося, а мене карали за найменшу провину. Знаю, що це недобре, але досі злуюся на матір, мене душить образа за те, як вона ставиться до мене.

Як працювати з проблемою: Відносини з мамою впливають на всі аспекти життя людини та взаємодії з іншими людьми. Не треба думати, що психолог навчить вас любити батьків. Допомогти розібратися у ваших почуттях, ваших претензіях та переживаннях, пов'язаних із цією ситуацією — ось завдання фахівця. 

Боюся засинати на самоті

Ситуація:  Мені більше 25 років, але я ще боюся засипати на самоті. У мене багато друзів, я часто влаштовую вечірки та зустрічі. Правду кажучи, лише для того, щоб зі мною хтось залишився на ніч після свята. Боюся, що якщо я звернуся до психолога, він знайде у мене якийсь розлад.

Як працювати з проблемою:  В даному випадку ми бачимо, що «система безпеки» подає людині сигнал тривоги, тому потрібно розібратися, що конкретно лякає, і навчитися контролювати свої переживання.

Аерофобія у сильної статі

Ситуація:  Соромно зізнатися, що я  – дорослий чоловік, директор великого підприємства  – боюся літати у літаках. За діяльністю мені доводиться дуже часто це робити. Кожна поїздка перетворюється на моторошні муки. 

Як працювати з проблемою:  Це один із найчастіших запитів до психологів. Страх польоту, висоти та інші страхи переслідують людей у ​​світі постійно. І знову тут важливо навчити ваш організм реагувати інакше на проблему. 

Зауважу, що деякі психологи спеціалізуються саме на роботі зі страхами та тривожностями, використовують у своїй роботі когнітивно-поведінковий підхід — такий фахівець допоможе розібратися в питанні.

Не можу закохатися

Ситуація: Коли на особисту тему зі мною замовляє моя мама, я починаю сердитись і ми завжди сваримося. Мені вже 30 років, але я ніяк не можу закохатися. Усі чоловіки довкола  — зовсім негідні кандидати. Мені соромно перед родичами, що я ще незаміжня, але я не хочу пов'язувати своє життя з ким потрапило. 

Як працювати з проблемою:  Такий запит психолога теж звичний і зустрічається дуже часто, це не поодинокий випадок. У цій ситуації очікування та звичні установки людини потребують дослідження спільно з фахівцем.

Патологічні ревнощі

Ситуація:  У мене дуже щаслива сім'я, чоловік любить , діти. 

довгоочікувані, але я не можу позбутися відчуття ревнощів. Не можу зрозуміти, чому мені здається, що чоловік мені зраджує. Руки самі тягнуться до телефону — перевірити, з ким він переписується. 

Як працювати з проблемою  Багато запитів до психолога є не тим, чим здаються. За час сесій можна зменшити свою тривогу та по-іншому подивитися на себе та свою родину. Не треба вішати він ярлики, потрібно переглянути емоції, які викликають стосунки з чоловіком.

Не бійтеся йти до фахівця, який допоможе краще дізнатися про себе, навіть якщо зараз здається, що ваш запит дуже делікатний або не вартий обговорення!