Японці назвали продукт, що продовжує життя - і це не риба
Довгожителі з Японії зізналися у регулярному вживанні продукту, який вважався шкідливим.
Це не риба!
Довгий час увесь світ вважав, що японці живуть довго тому, що їдять багато морської риби та рису. Мовляв, м'яса в них мало, та й шкідливе воно: від нього старіють швидше.
Але виявилося, що все навпаки. Самі жителі Японії розповіли світові, що секрет їхньої вічної молодості саме у м'ясі. Виявилося, що багато довгожителів регулярно їдять цей продукт і дуже його люблять.
Їж м'ясо – будеш щасливий
За словами японського психіатра Хідекі Вада , м'ясні продукти продовжують життя його співвітчизникам тому, що сприяють посиленому виробленню серотоніну. Його ще називають гормоном радості. Завдяки гарному настрою та душевному підйому, у людей з'являється бажання жити активно, багато гуляти, спілкуватися з друзями та близькими. А як відомо, чим більше людина рухається і проявляє активність, тим більше шансів уникнути тяжких хвороб.
Лікар також спростував твердження про те, що для продовження життя потрібно їсти більше рослинної їжі. Виявляється, це зовсім не так. Більше того, кожен п'ятий житель Японії страждає від нестачі білка в організмі. Тому м'ясо варто включати до раціону харчування всім людям.
Користь м'яса
Раніше було встановлено вченими, що за відсутності м'яса у щоденному раціоні різко знижується рівень холестерину. Це, своєю чергою, веде до формування стійкого дефіциту тестостерону, який потрібно як синтезу статевих гормонів, а й відповідає за мотивацію і концентрацію уваги.
Якщо включити м'ясо до раціону харчування, то можна легко підвищити рівень вітамінів групи В. Вони підтримують працездатність усіх органів і систем організму, зменшують схильність до стресів і нормалізують обмін речовин.
Почитати ще:
