Чотири продукти, які замінять пілінг та макіяж
Для краси шкіри німецькі медики радять змінити харчові звички.
Дорогі креми, пілінги та макіяж часто не дають обіцяного ефекту. Насправді колір обличчя залежить від численних впливів, у тому числі таких як куріння, нестача сну або стреси.
Експерти впевнені, що і харчування відбивається на стані шкіри. Навіть окремі продукти при регулярному вживанні можуть покращити колір обличчя.
Ось чотири перевірені вченими приклади:
1. Помідори, перець та морква забезпечують привабливий тон шкіри. Щоб досягти ефекту, вчені радять, чи є червоні або помаранчеві овочі три-чотири рази на день протягом шести тижнів.
– Томати є ефективною профілактикою зморшок. Звичайна томатна паста з її концентрованим лікопіном ефективніша за дорогі креми для шкіри, - каже дерматолог Яель Адлер і радить активніше додавати томатну пасту в їжу.
2. Жири проти прищів. Ті, хто їсть досить омега-3 жирних кислот, менш схильні до запальних захворювань шкіри, у тому числі і прищів.
За даними німецького товариства харчування, жирну морську рибу треба їсти один чи двічі на тиждень, щоб отримати норму омега-3. Більша кількість корисних жирів потрібна для протизапального ефекту.
3. Зморшки від цукру. Своєю пружною шкірою молоді люди зобов'язані, перш за все, колагену та еластину, які надають шкірі еластичність та гнучкість. Коли ви їсте багато цукру, його молекули можуть поєднуватися з колагеном. Це перешкоджає відновленню розірваних колагенових волокон і шкіра стає більш млявою.
4. Молоко може сприяти появі прищів. Якщо ви регулярно п'єте молоко, організм виробляє підвищену кількість речовини-посередника, який стимулює вироблення жиру сальними залозами. В результаті виникають вугри та прищі.
