Дерматолог пояснила, чому не можна пити каву під час їжі
Дерматолог Марія Бондаренко попередила, що пити каву одразу під час їжі не рекомендується, оскільки цей напій заважає всмоктуванню багатьох вітамінів та мікроелементів.
Через каву в організм не потрапляє кальцій – елемент, який відповідає за міцність кісток, якість нігтів та волосся. Крім того, він заважає всмоктуванню цинку, який міститься в сирах, пшеничній борошні, хлібобулочних виробах та деяких овочах.
За словами експерта, каву найкраще пити за годину після основного прийому їжі.
Раніше фахівець із правильного харчування Даніель Перес Відаль назвав популярні продукти, які заважають швидко заснути. Так, із вечірнього раціону варто виключити морозиво, оскільки воно містить багато цукру, який підвищує рівень інсуліну та ускладнює процес переходу до сну.
