Дієтолог назвав три доступні продукти для збереження молодості
Лікар-дієтолог доктор медичних наук Михайло Гінзбург розповів, які продукти слід включити до раціону для збереження молодості в організмі, турботи про судини та покращення регенерації клітин.
Насамперед фахівець рекомендує вживати свіжу капусту.
«У всіх сортах капусти містяться флавоноїди та речовина сульфорафан, вони уповільнюють процеси старіння. До того ж сульфорафан зменшує запальні процеси в організмі та захищає від розвитку онкологічних захворювань»
Крім того, користь для здоров'я він знаходить у яблуках, які нічим не гірші за дорожчі фрукти і багаті на кверцетин — природну біохімічну речовину, що покращує мікроциркуляцію крові та обмін речовин.
«Третій продукт у нашому списку – петрушка. Рослина містить фолієву кислоту, це впливає на регенерацію та оновлення клітин, що також дуже важливо для уповільнення процесів старіння», — повідомив лікар.
Рослина містить у собі вітамін К, що перешкоджає накопиченню кальцію на стінках судин і не допускає розвитку атеросклерозу.
