Дієтолог назвала найкращий продукт для кишечника

Дієтолог Моллі Хембрі повідомила порталу Eat This, Not That, що вирішити проблеми з кишечником допомагають груші.

У цьому фрукті високо вміст клітковини - близько шести грамів на плід - особливо нерозчинної клітковини, яка діє як м'яке проносне. Найбільше клітковини міститься у шкірці груші.

Також фахівець дала рекомендації щодо способу приготування груші залежно від твердості плоду: м'які більше підходять для салатів, консервування і навіть можуть бути додані до супу. Тверді краще використовувати при варінні, запіканні або смаження на грилі.