Дієтолог назвала побічний ефект вівсянки

Дата публікації: 4 травня 2022 р.

Дієтолог назвала побічний ефект вівсянки

Надмірне вживання корисної в усіх відношеннях вівсянки може серйозно зашкодити організму.

Насамперед для здорового харчування підходить вівсянка, яка потребує варіння, а не розчинна, наголосила експерт. Це важливо, тому що правильна каша не призводить до підвищення рівня глюкози, не руйнує судини та не провокує набір зайвої ваги.

Важливо, що вівсяні пластівці багаті на клітковину. Це, з одного боку, величезний плюс – оскільки організм отримує важливий нутрієнт. З іншого боку, у людей із шлунково-кишковими захворюваннями можливі проблеми. Клітковина, що міститься в вівсянці, здатна викликати коліки і метеоризм.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!