Дієтолог назвала продукт із цукром, який не підходить для сніданку
Дієтолог-нутриціолог Катерина Матискіна заявила, що споживання фруктових йогуртів на сніданок може сприяти набору зайвої ваги та підвищувати ризик появи діабету.
Фахівець зазначила, що багато хто воліє їсти йогурти вранці і сподіваються, що це принесе користь їхньому здоров'ю, проте ефект може виявитися зовсім іншим.
Як зазначає Матискіна, у подібних продуктах є фрукти чи злаки, а отже, є й цукор. Після такого сніданку людина, не дочекавшись обіду, влаштовуватиме перекушування, що може сприяти набору зайвої ваги.
Дієтолог також наголосила, що різкі підйоми та спади рівня цукру в крові можуть призвести до такого явища, як «інсулінові гойдалки». Подібні коливання в організмі, своєю чергою, створюють ризик розвитку цукрового діабету.
Раніше лікар-дієтолог Олена Соломатина також повідомила, що людям, які страждають на гіпертонію, краще не їсти багато шашлику.
