Дієтолог розповіла про продукти для полегшення болю у горлі
Лікар-дієтолог, доктор медичних наук Ліза Янг розповіла про продукти, які допомагають полегшити біль у горлі. Про це пише Eat This, Not That!
За її словами, варто включити в меню вівсянку, в якій є поживні речовини, що допомагають зменшити запалення. Також фахівець наголосила, що при ангіні необхідно вживати морозиво. Воно охолоджує запалення та зменшує набряк.
Крім того, дієтолог підкреслила, що найкращим продуктом при болю в горлі є йогурт. Він містить кальцій, корисний білок та пробіотики.
Наприкінці Янг порадила при хворобі їсти курячий бульйон, який заспокоїть роздратування та заповнить електроліти.
Як писала Громадська служба новин раніше, ендокринолог-дієтолог Тетяна Філіппова розповіла про продукти, які виводять вітаміни та мікроелементи. За її словами, одним із таких продуктів є алкоголь. Він знижує процеси засвоєння їжі та негативно впливає на шлунково-кишковий тракт. Крім того, кава знижує показники заліза та кальцію.
Дієтолог порекомендувала забути і про солодкі газовані напої, в яких є велика кількість цукру.
