Дієтолог розповіла про шкоду деяких напоїв для кісток
Лікар-дієтолог та доктор медичних наук Маргарита Корольова розповіла, що негативно позначатися на здоров'ї людських кісток можуть кислі компоненти, що містяться у молоці.
У розмові фахівець пояснила, що молоко має у складі кислу основу, і якщо не підтримувати його лужними компонентами — овочами, в яких міститься багато волокон, то кальцій вимиватиметься з організму, що призводить до остеопорозу.
Також руйнівну дію на кістки людини має кава. Цей напій порушує процес засвоєння кальцію, магію та інших мінеральних речовин.
«Пити каву краще подалі від прийому їжі, щоб не було порушено всмоктування корисних мінералів зі складу їжі. До того ж кава зневоднює організм, а разом із водою ми також втрачаємо мінерали. Тому на будь-яку чашку кави має бути не менше склянки води», - розповіла Корольова.
Крім цього, не варто зловживати і газованими напоями, особливо солодкими, оскільки їх надмірне вживання може призвести до остеопорозу і позначитися на стані кісткової маси в цілому.
