Дієтолог розповіла, чому не варто пити каву під час їжі
Лікар-дієтолог, нутриціолог Наталія Нефьодова розповіла, чому не варто пити каву під час їжі.
На думку фахівця, чашка кави за сніданком може стати на заваді забезпеченню організму всіма необхідними мінеральними речовинами.
Нефедова зазначила, що кава містить хелати, які поєднують метали і не дають їм нормально всмоктуватися.
«Якщо постійно запивати їжу кави, ви отримуватимете менше цинку, заліза, магнію», - зазначила дієтолог.
При цьому лікар рекомендувала пити каву через півгодини після їди, щоб корисні речовини встигали засвоїтися.
Також Нефьодова вказала на те, що під дією кофеїну з організму виводиться кальцій. Щоб згладити цей ефект, необхідно додавати до напою молоко, зазначила вона.
Раніше дієтолог Катерина Матискіна також заявила, що споживання фруктових йогуртів на сніданок може сприяти набору зайвої ваги та підвищувати ризик появи діабету.
