Дієтологи запропонували заміну вечері, обіду та сніданку.
"Досить до фруктової основи додати йогурт, сир, насіння або горіхи. Тоді такий напій стане чудовою та корисною заміною повноцінного прийому їжі", - зазначила Дік.
Рикалова, у свою чергу, наголосила на важливості обліку естетичного фактора при прийомі їжі, коли людині потрібно бачити їжу на тарілці. У такому разі вживання напою замість повноцінного прийому їжі може не принести задоволення.
"Є люди, яким з психологічної точки зору важлива естетична складова прийому їжі для отримання почуття насичення та задоволення від їжі: наколювати їжу на вилку, бачити певну кількість м'яса або овочів на тарілці, відчувати запахи, смак кожного інгредієнта. У цьому випадку смузі не зможе замінити повноцінний прийом їжі. Але використовувати напій як корисне перекушування, яке можна взяти з собою, — чудовий варіант. Знову ж таки, важливо його приготувати правильно, щоб він приніс певну користь для організму", — уточнила дієтолог.
