Експерт розповіла про небезпеку надлишку вітамінів C та B
Лікар-терапевт Людмила Лапа розповіла, що надлишок вітамінів C та B може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.
За словами експерта, більшу частину вітамінів людина отримує з їжі, тому, як правило, немає потреби у додаткових добавках. Регулярне споживання великих доз вітаміну C з метою зміцнення імунітету може спричинити проблеми із зубами.
«Якщо вітаміну C надміру, то починається руйнування кісткових тканин, наприклад зубів, збільшиться навантаження на нирки. Гіпервітамінізацію неможливо лікувати, це інтоксикація організму», - пояснила вона.
Фахівець зазначає, що дефіцит вітамінів доповнити досить просто. При цьому позбутися їх надлишку практично неможливо.
«Велика кількість вітаміну B в організмі викликає запалення слизових оболонок шлунково-кишкового тракту. Через це корисні речовини перестають засвоюватися, починаються збої у роботі імунної системи», - сказала вона.
Крім того, експерт заявила, що не можна приймати вітамінно-мінеральні комплекси з профілактичною метою, встановити тривалість прийому і визначити дозування може лише лікар.
Почитати ще:
