Експерти назвали найкращі напої для зміцнення імунітету
Незважаючи на те, що чаї не замінять вакцину, вони можуть допомогти знизити ризик зараження.
Лікар-ендокринолог Катерина Янг розповіла які напої кращі за інших зміцнюють імунну систему і допомагають організму стати стійкішими до інфекцій.
Серед найкращих напоїв фахівець виділила ромашковий чай . Його рекомендується пити від однієї до чотирьох чашок на день. Лікар підкреслила, що ромашковий чай має низку корисних властивостей, крім імуностимулюючих: здатний боротися із запальними процесами, знімає набряки горла та дихальних шляхів, прибирає почервоніння, які викликають бактерії.
Також для зміцнення організму можна вживати імбирний або м'ятний чай . Вони, як і ромашковий чай, мають потужну протизапальну дію. Крім цього, імбир дозволяє контролювати рівень цукру та холестерину в крові, а м'ята має спазмолітичний ефект, полегшує розлади кишечника, а також бореться з мікробами.
Ще двома бажаними напоями є чай із куркуми та зелений чай . З ними в організм потрапляє багато антиоксидантів, які нейтралізують дію шкідливих вільних радикалів. Більше того, зелений чай також здатний боротися з віковими змінами, а куркума має не лише протимікробну дію, а й здатність значно зменшувати кількість окисних процесів у клітинах нашого організму.
Почитати ще:
