Ендокринолог назвала спосіб запобігти розтягуванню шлунка
Існує простий спосіб уникнути переїдань та запобігти розтягуванню шлунка. Про це розповіла лікар-ендокринолог Зухра Павлова.
Вона назвала розтягнутий шлунок бичем сучасного суспільства, оскільки люди через високий рівень стресу використовують їжу як найпростіший засіб отримання позитивних емоцій. За словами лікаря, обсяг порожнього шлунка людини зазвичай становить 0,5 літра, а після вживання їжі одні літр. А у пацієнтів із високим ступенем ожиріння обсяг органу може перевищувати чотири літри, зазначила Павлова.
Вона нагадала про важливість ретельного та повільного пережовування їжі. У цьому випадку людина швидко насититься і уникне переїдання.
— Рекомендую різко зменшити швидкість, з якою ви їсте. У такому разі у вас спрацьовуватимуть біохімічні сигнали вгамування голоду. Вони виникають від надходження до крові нутрієнтів вуглеводів, жирів та амінокислот, - написала фахівець в особистому Telegram-каналі.
