Ендокринолог попередила, що прийом вітамінів сприяє набору ваги
Вітаміни – корисні, але приймати їх потрібно з розумом. По-перше, не слід пити їх "просто так", адже, можливо, їхнього дефіциту в організмі немає. По-друге, слід пам'ятати, що прийом вітамінів може призвести до збільшення ваги. Про це розповіла в інтерв'ю лікар-ендокринолог, кандидат медичних наук Зухра Павлова.
Справа в тому, що вітаміни прискорюють метаболічні реакції, а значить, і апетит стає кращим, людина починає відчувати голод і більше їсть.
Щоб уникнути цього побічного ефекту від прийому вітамінів, лікар радить більше рухатися і займатися спортом, щоб вчасно спалювати зайві калорії.
До речі, Павлова пояснила і шкоду їди одночасно з переглядом телевізора. У цьому випадку людина несвідомо їсть швидше і більше, а їжа, поглинута поспіхом, гірше засвоюється і не дає насичення. Таким чином телемани ризикують погладшати більше, ніж ті, для кого прийом їжі - справжня трапеза.
