Як хочеться солоненького... Як розшифрувати сигнали, які посилає організм
Не завжди варто бездумно слідувати бажанням організму – тим більше, що ми часто їх неправильно інтерпретуємо.
Якщо ви ніколи не любили певний продукт, але раптом вам різко захотілося – це сигнал від організму, що відбулися фізіологічні зміни. Вони можуть бути різними: від нестачі якогось вітаміну або мікроелемента, то початковій стадії серйозного захворювання. Про сигнали організму розповів сайт f-journal.ru .
Якщо хочеться солодкого. Додаткові порції глюкози зазвичай необхідні організму при нервовому чи розумовому виснаженні. Але булочкам і тістечкам краще віддати перевагу темному шоколаду. Він багатий на антиоксиданти і не відкладеться зайвими сантиметрами на талії. Ще однією причиною може бути ваша дієта, якщо в ній не вистачає різноманітності. У цьому випадку організм просто хоче розширити раціон, необов'язково їсти цукрозміщувальні продукти.
Якщо хочеться морепродуктів. При незрозумілому бажанні поїсти риби чи морепродуктів найімовірніше, що організму не вистачає йоду. Приготуйте рибу на пару або в духовці - це дозволить зберегти максимальну кількість корисних речовин.
Якщо хочеться молочних продуктів. Різке бажання молочних продуктів може свідчити про проблеми, що починаються з травною системою. Додатковими ознаками є депресивні стани і розлад сну. Якщо ви відчуваєте потяг до молочного та спостерігаєте якісь проблеми з травленням, зверніться до лікаря.
Якщо хочеться солоного чи гострого. Найчастіша причина – збільшення фізичних навантажень. Також їжа може здаватися прісною, якщо у вас порушено роботу щитовидної залози, наприклад, через вагітність або хворобу. Якщо різко потягнуло на солоне, не варто солити все поспіль, велика кількість солі негативно позначається на роботі організму, краще спробувати пити мінеральну воду із підвищеним вмістом солей. При бажанні гострого – найкращим варіантом буде імбир як спеція.
