«Голову ніби занурюють під воду»: як хропіння підриває здоров'я
Як пояснює Максим Новіков , сомнолог, пульмонолог, хропіння – це звуковий феномен, який виникає під час проходження повітря через звужені дихальні шляхи. Під час сну м'язи язика та м'якого піднебіння розслабляються, і при диханні виникає їх вібрація, що проявляється хропінням.
Для хропіння небезпечний не брязкітний звук, який заважає спати його сім'ї, а синдром нічного апное - раптова зупинка дихання уві сні.
Максим Новіков уточнює, що синдром нічного апное спостерігається у більшості хропе.
«Якщо м'язи верхніх дихальних шляхів надто слабкі, щоб контролювати тонус язика та м'якого піднебіння, відбувається їх спадання та небезпечні зупинки дихання. З кожною такою зупинкою постачання киснем організму людини, що хропе, погіршується – складається враження, що людина перестає дихати.
Подібні епізоди можуть повторюватися сотні разів за ніч. У такі моменти рівень кисню в крові знижується, а рівень вуглекислоти підвищується. Це може зрівнятися з тим, коли голову людини занурюють у воду. Ці процеси змушують мозок частково прокинутися, щоб упоратися з ядухою. Людина, як правило, навіть не помічає, що прокинулась».
В результаті у хропіння знижується якість сну, а через недостатнє насичення крові киснем страждає і серцево-судинна система.
Почитати ще:
