Хочеш схуднути? Їж супи!
Супова дієта - оптимальний спосіб швидко привести себе у форму.
У будь-якій дієті головне – зменшити калорійність продуктів, не втративши при цьому енергетичної цінності. Мабуть, найкращим помічником у досягненні цього непростого завдання є супова дієта.
У всьому світі вважається, що це один із найбільш ефективних та фінансово доступних способів схуднути. По-перше, тому, що у кожному супі є не менше 7-10 інгредієнтів. Кожен продукт віддає страві всю свою користь та енергію. Але через велику кількість води суп ніколи не стане надто калорійним, а значить небезпечним для красивої фігури.
Зменшити калорійність супу можна й іншим способом – зварити не на м'ясному бульйоні, але в воді. Або на овочевому бульйоні. Так навіть корисніше для шлунка буде.
Сьогодні особливо популярні дієтичні супи, основу яких складають давно знайомі всім овочі: цибульний, капустяний, морквяний та ін. Щоправда, кажучи відверто, на такій дієті довго не протриматися. Адже поживної цінності мало. Та й набридає така убога їжа вже на 2-3 день. Дієтологи рекомендують щодня варити новий суп. Наприклад: у перший – цибульний, у другий – морквяний, у третій – з селера тощо. буд. Можна також спробувати зварити не звичайний, а дієтичний суп-пюре.
Головне пам'ятати, що довго на дієті супу сидіти не можна. Оптимально – 5-7 днів. При цьому важливо дотримуватися традиційного режиму харчування – три рази на день та легких перекушування з овочів та фруктів.
Якщо чесно протриматися на супах весь тиждень, то зайва вага неодмінно піде, а в тілі з'явиться небачена легкість.
