Як самостійно визначити у себе ожиріння
Дієтолог назвала цифри, які допоможуть розібратися, наскільки критичні обсяги вашої талії.
Раніше керівник, біотехнології та безпеки їжі, академік Віктор Тутельян повідомив, що близько 60% росіян мають вагу вище за здорову норму, а від 20 до 25% мають ожиріння.
Денисенко пояснила, що об'єм живота на рівні пупка у чоловіків не повинен бути більшим за 94 см, а у жінок – 80 см. Також про ожиріння свідчить складка шкіри під лопатками. Якщо вона виступає із обхвату двома пальцями – у людини ожиріння.
Втім, все ж таки надійніше буде звернутися до лікарів. За допомогою процедури під назвою біоімпедансометрія можна визначити склад м'язів, жирів, рідини тощо. Ця процедура дасть зрозуміти, чи можна перемогти зайву вагу фізичними навантаженнями та контролем за раціоном чи проблема лежить у медичній площині. У такому разі вам знадобиться консультація фахівця, який допоможе визначити причини набору ваги та підбере відповідне лікування, щоб уникнути розвитку багатьох серйозних захворювань.
