Названо овоч, який допомагає перемогти жир на животі
Дата публікації: 3 травня 2022 р.
Переглядів: 367
Дієтолог Кортні Данджело розповіла порталу про корисні властивості шпинату, зокрема про ефективність у боротьбі з вісцеральним жиром.
За словами фахівця, у шпинаті високо вміст клітковини, він є одним із найкращих овочів для схуднення завдяки низькій калорійності.
"Вживання клітковини допомагає вам почуватися ситим і запобігає переїданню. Клітковина також сприяє правильному травленню та засвоєнню їжі, що допомагає контролювати обмін речовин", - зазначила лікар.
Також цей овоч багатий на білки, проте фахівець не рекомендує вживати шпинат у сирому вигляді. Данджело наголосила, що білкова їжа допомагає зменшити кількість жиру на животі.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
