Названо три напої для здоров'я серця
Напої з високим вмістом калію та магнію сприяють покращенню роботи серцево-судинної системи та знижують артеріальний тиск, повідомив нутриціолог, кандидат біологічних наук Олександр Мірошников.
На думку фахівця, лише одна чашка кави або какао на день позитивно впливає на серце. У цих напоях міститься не тільки кофеїн, а й достатня кількість калію та магнію, ці мікроелементи допомагають знижувати артеріальний тиск, зміцнюють судини. Також Мірошников рекомендує регулярно пити свіжий сік буряка.
«Буряковий сік посилить наше серце вдвічі. Справа в тому, що буряк містить оксид азоту NO2, який розширює наші судини та допомагає дихати серцю. Серце від бурякового соку починає "дихати", - розповів Мірошніков.
Нутриціолог також зазначив, що каву та какао краще пити вранці. Також можна додати до раціону зелений чай, у ньому містяться сполуки, що роблять судини серця більш еластичними.
