Онколог назвав простий засіб для здоров'я: Є один дешевий продукт
Онколог та хірург Іван Карасьов у своєму Telegram-каналі пояснив, як на стан людини впливає так званий окислювальний стрес та розповів про спосіб усунути проблему. За словами лікаря, синдром хронічної втоми, раннє старіння, постійний головний біль, погіршення зору, зниження концентрації уваги, а також розвиток небезпечних захворювань (від діабету до онкології) може провокувати окислювальний стрес.
"У нас в організмі є два ключові процеси - окислення та відновлення. Активну роль у цьому відіграє кисень, але іноді буває, що в організмі утворюється дуже багато радикальних атомів кисню", - зазначив лікар.
Впоратися з цим можна за допомогою антиоксидантів - речовин, що нейтралізують дію вільних радикалів. Якісь із них організм виробляє сам, щось отримує з їжі, уточнив онколог.
Він пояснив, які прості та доступні продукти містять найбільше цінних антиоксидантів. Так, блокують створення вільних радикалів, зменшують шкідливий вплив ультрафіолету, запалення речовини, що містяться у шипшині.
Також у плодах шипшини є аскорбінова кислота (вітамін С). Вона прискорює вироблення колагену, відновлює проникність та тонус капілярів, продовжує дію супутніх антиоксидантів, таких як ретинол, селен, токоферол, уточнив фахівець.
Серед інших продуктів, які варто внести до раціону за відсутності протипоказань, названі яблука, горіхи, нерафіновані рослинні олії, броколі, какао, ягоди.
Перед тим, як внести зміни в харчування, необхідно проконсультуватися з лікарем.
