Онколог назвала правильний спосіб їсти яблука
Вживання всього одного яблука на день, незалежно від його кольору, пов'язане із профілактикою серцево-судинних недуг, зниженням ризику розвитку діабету, онкології.
Варто їсти фрукти після їжі як десерт. Це не найкращий продукт для перекушування і тим більше вживання натще. Особливо якщо є мета скинути зайву вагу.
"Фруктоза не така нешкідлива, як багато хто про неї думають. Вона негативно впливає на холестерин і піднімає апетит", - попередила лікар.
Онколог та проктолог Олена Смирнова у свою чергу порадила не знімати шкірку з овочів та фруктів перед вживанням (особливо, якщо вони зі свого городу чи перевіреного фермерського господарства), оскільки шкірка містить "дуже багато вітамінів та антиоксидантів, а також клітковину". Все разом дійсно важливо для профілактики різних захворювань.
Почитати ще:
