П'ять рис особистості, які мають щасливі люди
Що робить нас щасливими? Безліч різних речей: поїздка до океану, гідна робота, надихаюча виставка, вихідні з близькими, вдале побачення, танці перед дзеркалом, нова стрижка, смачна їжа, пряний коктейль або просто шоколадка. Причини можуть бути схожими та індивідуальними, але, що цікаво, особливості особистості грають головну роль, задаючи імпульс у прагненні до щастя.
Такого висновку дійшла команда американських учених, яка зробила багатоступінчасте опитування за участю 706 респондентів. Проект під керівництвом популярного психолога, підкастера та письменника Скотта Баррі Кауфмана, відомого науковими працями в галузі інтелекту, творчості та людського потенціалу, виявив п'ять рис особистості, що сприяють досягненню щастя.
ВДЯЧНІСТЬ
Здавалося б, що тут складного, але дивитися на світ і людей із захопленням і вдячністю вдається далеко не кожному. Всі ми народжуємося наділеними суперсилою — вмінням щиро радіти щоденним відкриттям, але, як не сумно, з віком відвикаємо цінувати маленькі радощі, привчаючи себе зосереджуватись на грандіозних цілях і високих досягненнях. У безрадісну вирву боротьби за краще майбутнє, яке настане коли-небудь, але не зараз, засмоктує вічний поспіх, брак часу, культ успішності і безліч аж ніяк не позитивних установок, що поволі позбавляють наснаги, щирості та ентузіазму. Ми забуваємо, що щастя у дрібницях, що воно у дуже доступних речах, що найважливіші речі – не речі. Ми забуваємо цінувати те, що маємо, оглядаючись лише те, чого немає. Пандемія показала, наскільки важлива любляча сім'я в житті, як важливі друзі та кохані, які про нас піклуються. Як важливо просто бути здоровим і дбати про себе, вкладати в себе, а не в нагальні задоволення. І як важливо цінувати людей, які люблять, і бути вдячними за те, що трапляється в житті, навіть за труднощі і проблеми. Адже навіть стрес, поганий чи хороший, корисний і потрібен організму. Повертаючи собі здатність до подяки, ми отримуємо пароль на щастя. Тому що вдячна людина завжди знайде привід бути щасливою. ми отримуємо пароль на щастя. Тому що вдячна людина завжди знайде привід бути щасливою. ми отримуємо пароль на щастя. Тому що вдячна людина завжди знайде привід бути щасливою.
ВІДКРИТІСТЬ
Ті, хто товариський, усміхнений і не злопамятний, запускають своєю щирою дружелюбністю кругообіг позитивної енергії, що неминуче призводить до відчуття щастя. І навпаки — ті, хто цурається людей, таїть секрети і тримає каміння за пазухою, нерідко зазнають труднощів із благополуччям, регулярно впадаючи в смуток і депресію.
ТРУДОЛЮБІЯ
Самореалізація – велика річ, а улюблена робота – джерело радості та задоволення. Сумніваєтесь? Ви ще не розкрили своє покликання. Викладатися на повну, роблячи те, що подобається і відмінно виходить - від складання списку гостей корпоративної вечірки до наукових програм освоєння космосу, - один із ключів до щастя. Плюс, коли ви чимось зайняті, часу на рефлексію не лишається.
СПІВЧУТТЯ
Співчуття та турбота про інших — ще одне позитивне джерело внутрішнього задоволення, яке приносить радість та вчить безкорисливості. Альтруїзм доречний завжди і скрізь — не соромтеся виявляти емпатію у відносинах з коханими, друзями, колегами, тими, хто потребує підтримки і тим більше — просить допомоги.
ЛЮБІЗНАЛЬНІСТЬ
Надихають нові знання, відкриття, самоосвіта, наукові дискусії та аматорські клуби за інтересами? Це також свідчить про пільговий доступ до щастя. Гарний настрій безпосередньо пов'язаний із стимуляцією інтелекту, бо цікавість — різновид відкритості та невичерпний ресурс для самореалізації.
Почитати ще:
