Психолог назвав спосіб навчитися любити себе
Над заниженою самооцінкою та нелюбов'ю до себе необхідно працювати, тому що від цього залежить здатність вибудовувати здорові зв'язки зі світом та іншими людьми.
За його словами, у багатьох дорослих людей виникають такі труднощі, оскільки їм не вистачило кохання від батьків у дитинстві.
«Найперший досвід кохання ми отримуємо саме від батьків, і якщо нас з якихось причин недолюбили, то ми почуваємося недолюбленими, ми це транслюємо у світ, і, відповідно, нас недолюблюють люди, які нас оточують», — розповів Литвиненко.
Однак звинувачувати батьків у цьому не варто, це ніяк не допоможе виправити ситуацію, а лише посилить озлобленість та вразливість, наголосив експерт. Він зазначив, що у своєму дитинстві батьки теж могли недоотримати уваги, бо любили своїх дітей так, як вміли самі.
За словами психолога, першим кроком на шляху кохання до себе є можливість відстежити внутрішній діалог із самим собою. Людина, яка не любить себе в будь-якому внутрішньому діалозі, прийде до одного — всі біди відбуваються тому, що вона недостатньо хороша і недостойна кращого, підкреслив фахівець.
«Потрібно відстежити цей внутрішній діалог і почати його коригувати, щоб він ставав позитивним та підтримуючим. Це вже запустить процес відновлення любові до себе», - наголосив Литвиненко.
Почитати ще:
