Психолог розповів про покращення самопочуття людей після відмови від соцмереж
Психолог з Університету Арізони Олександр Денверс розповів про дослідження, яке допомогло виявити покращення самопочуття, полегшити депресивний стан та дратівливість після відмови від соцмереж.
Так, в описуваному Денверсом дослідженні взяли участь 154 особи. За його словами, така невелика вибірка допомагає отримати більший ефект. При цьому автор статті додає, що в деяких аспектах це, навпаки, може призвести до неточностей, тому більш переконливим було б дослідження на 1000 учасників.
«Дослідники використовували програму для відстеження телефону, щоб визначити, скільки часу учасники насправді проводили у соціальних мережах. Ці додатки (учасники погодилися використовувати їх для відстеження своєї поведінки під час дослідження) показали, що загалом люди були досить вірними інструкціям дослідження»
Зокрема, результати показали, що деякі учасники скоротили час, що проводиться в Instagram (належить Meta, визнаної в РФ екстремістською), з 222 хвилин на тиждень до 10. У них покращилося самопочуття та скоротилися депресивні епізоди.
