Поранена душа. Як впоратися з посттравматичним стресом
Розлад виникає як у відповідь якусь стресову ситуацію. Але оскільки реакція психіки може бути як миттєвою, так і відстроченою, часто проблема залишається прихованою.
Звідки береться?
Головна причина постстресу – пережите фізичне чи психічне насильство. ПТСР діагностують в учасників бойових дій (як у військових, так і у мирного населення), жертв маніяків, терористів, родичів садистів. Серед інших обставин можуть бути техногенні та природні катастрофи, аварії та надзвичайні ситуації, смерть близьких.
Окремо стоять медичні випадки: затяжні хвороби, хірургічні операції з ускладненнями та ампутаціями, зловживання забороненими речовинами. Для жінки найсильнішим стресом може виявитися викидень або невдалі пологи, важкий процес розлучення. На психіку чоловіків сильно діє раптовий фінансовий крах, банкрутство.
Але насправді обставин, які викликають ПТСР, набагато більше. Адже кожен випадок індивідуальний. Люди, які потрапили в ті самі складні ситуації, далеко не завжди однаково на них реагують. Все залежить від психіки людини, від її порога витривалості.
ПТСР після природних та техногенних катастроф піддається лікуванню швидше. Але коли до людини було застосовано насильство, особливо неодноразове, у стресовому стані можна застрягти надовго.
Плутанина в діагнозах
Різниця між стресом та ПТСР полягає в тому, що стрес швидко минає, психіка повертається в норму і тригери більше не спрацьовують. Іноді навіть сама психотравмуюча ситуація може стати для людини точкою зростання та розвитку. З ПТСР все інакше - воно може тривати роки.
При розладі, що протікає на гострій стадії, симптоми зберігаються близько 3 місяців. Якщо з цього стану людина не виходить довше, то фахівці діагностують хронічне ПТСР. Але існує й відстрочений розлад, який виявляється через півроку після психотравми.
Важливо відрізняти ПТСР від депресії. Складність у тому, що розлад часто супроводжується депресією. Симптоми накладаються один на одного, і тоді з цим може розібратися лише психотерапевт чи психіатр. Тому, якщо після найсильнішої стресової ситуації ви більше 4 тижнів не можете отямитися, терміново зверніться до фахівця.
А це лікується?
Зрозуміло, ні про яке самолікування ПТСР і мови не може йти! Цей складний розлад повинен відстежувати та коригувати лише лікар. Втім, всі застосовувані препарати строго рецептурні, за їх видачею в аптеках без рецепта дуже стежать, аж до відкликання ліцензії та великих штрафів.
Сьогодні для лікування ПТСР застосовують цілий комплекс методів та медикаментів, що дозволяють полегшити психічний та фізичний стан пацієнта. А як психотерапевтичні методи застосовують когнітивно-поведінкову та групову терапію, саморелаксацію.
Способи боротьби з подією, що травмує, вибирає лікар, самодіяльність у цьому питанні неприпустима. Не можна на свій страх та ризик зменшувати чи збільшувати дозу препаратів, пропускати терапію. Вилікувати ПТСР лише засобами народної медицини теж не вийде. Настої та відвари заспокійливих трав (ромашка, глід, меліса, льнянка та ін.), звичайно, допоможуть на якийсь час стати спокійніше, але це лише допоміжні седативні засоби на тлі загального курсу лікування.
