Скільки чашок кави на день можна пити без шкоди здоров'ю
Вчені з'ясували, скільки чашок кави на добу можуть допомогти підтримувати здоров'я в порядку.
Кава - один із найпопулярніших напоїв на планеті. Для багатьох день просто не може початися добре, якщо вони не випили з ранку чашку ароматного смачного напою. Та й прокинутися без цього буває складно.
Існує безліч різних сортів кави, вчені кажуть, що корисним для здоров'я є кожен. Головне, не переборщити з кількістю випитих чашок за день. Некорисним буде і вживання розчинної кави. Так, його простіше готувати: насипав у чашку суміш, цукор і залив окропом. Але користі в цьому напої не буде ніякої.
Зовсім інша річ – натуральний свіжозварений у мідній турці напій! Навіть процес приготування кави на повільному вогні може здорово підвищити настрій, підбадьорити людину та подарувати їй улюблений запах – щастя.
Лікарі нещодавно з'ясували, що кава допомагає знизити ризики виникнення одразу кількох захворювань. У тому числі – серцево-судинні. Адже вони знаходяться на другому місці у світі серед найчастіших причин смерті.
Але, як і у всьому, тут важлива міра. Оптимально завести собі правило: випивати в день не більше 2-3 чашок натуральної кави. Антиоксиданти, що містяться в напої, допоможуть організму впоратися зі шкідливими хімічними речовинами, що містяться в корисних, але смачних продуктах, на зразок фаст-фуду, газування та ін.
При дотриманні всіх рекомендацій ваше життя точно буде більш щасливим та довгим! На думку вчених, люди, які випивають по дві чашки кави на день, у середньому живуть на 20 відсотків довше, ніж їхні однолітки, які не люблять каву.
