Суцільний цукор: Названий сніданок, що руйнує підшлункову
Йогурти вважаються легкими білковими продуктами, які добре підходять для сніданку, перекушування і не навантажують організм зайвими калоріями. Все зовсім навпаки, якщо йдеться і про продукт з фруктами або злаками. Регулярне вживання таких йогуртів провокує не лише появу надмірної ваги, а й цукровий діабет.з посиланням на дієтолога-нутриціолога, члена Асоціації нутриціологів Катерину Матискіну.
"Якщо з'їсти йогурт з доданим цукром, то відбудеться швидке зростання рівня цукру в крові, а потім його швидкий спад. Для транспортування цукру з їжі в кров організму треба виробляти велику кількість гормону інсуліну", - зазначила фахівець, уточнивши, що "інсулінові гойдалки" призводять до інсулінорезистентності та цукрового діабету".
Так, наприклад, 0,5 літра солодкого йогурту міститься близько 65 г глюкози. Така кількість солодкого – удар по підшлунковій залозі, особливо якщо пити по кілька пляшок продукту щодня.
Є ще одна особливість продукту – він не підходить для тих, хто намагається схуднути. Вживання йогуртів на сніданок підштовхуватиме людину до перекусів до обіду, вважає нутриціолог.
