Терапевт назвала способи уникнути похмілля
Насамперед лікар зазначила, що окислення етилового спирту в організмі викликає сильну інтоксикацію та зневоднення. Тому важливо багато пити для відновлення водно-сольового балансу.
«Дуже важливо виспатися. Міцний довгий сон може допомогти уникнути головного болю, втоми та дратівливості. Прийом їжі: після того, як людина прокинулася, необхідно поснідати, бажано легкою їжею — каші, м'ясо та риба на пару», — розповіла Чернова.
Також можуть допомогти екстракти рослин – корінь імбиру або червоний женьшень. При сильних головних болях не варто відмовлятися від знеболювальних, краще користуватися знайомими засобами.
Крім того, корисні прогулянки на свіжому повітрі. Важливо при похмілля не вживати алкоголю та жирної їжі. Якщо все ж таки стан погіршується, слід звернутися до лікаря.
Почитати ще:
